2026年4月1日
今日は太極拳教室で毎年恒例の
新宿御苑でのお花見太極拳の日でした。
それとは別ですが、
早朝太極拳で場所をお借りしている矯風会の
駐車場には「売春防止法」施工記念樹として
記念碑の横に桜がありました。
数年前に倒木の危険があるということで
切られてしまったのですが、
そのあとアスファルトと土の境目のところから
桜の木が生えてきて、去年よりも伸び、
綺麗に桜が咲いていました。
切られた桜の子ども？
幹は細いのですが、毎年伸びています。
新宿御苑には行けませんでしたが、
早朝からお花見太極拳になりました(^_-)
2026年3月17日
ある日曜日、
蓬スタッフのMさんからスタッフみんなにグループラインが…
「クレソンが採れたので明日はみんなでクレソン春巻きでランチしましょう♪」
と。
いつもMさんの素敵なお誘いにより、
蓬治療所ではたまにスタッフだけで美味しいランチをいただくことがあります(^^♪
この日は午前中予約も何件か入っていて
私Jもなんだか少しバタバタしていたため、
この日の料理担当はSさんただお一人！
あっちへこっちへ独り言をブツブツ言いながら
せっせとランチを作ってくれました！！！(*´▽｀*)！！
この美しき春巻きをご覧ください！！
採れたて新鮮なサラダも是非！！！
さっくさくの春巻きにシャッキシャキのお野菜で
すっかり蓬スタッフのエネルギーはチャージ完了！！
美味しいお昼ご飯
ごちそうさまでした♡
鍼灸で「体質が変わる」といわれる理由は、
東洋医学的な視点と現代科学的なメカニズムの両方から説明できます。
簡単に言うと、
鍼灸は体に軽い刺激を与えてホメオスタシスを高め、
自律神経・血流・ホルモン・免疫のバランスを整えることで、
慢性的な不調の根本（いわゆる「体質」）を改善しやすくする施術です。
劇的に「生まれ変わる」わけではなく、
繰り返し受けることで体が「整った状態」を維持しやすくなる、
というイメージです。
〔東洋医学的な考え方〕
東洋医学では、体質は「気・血・水」のバランスや臓腑（内臓）の働き、
経絡（エネルギーの通り道）の流れで決まるとされます。
冷えやすい、疲れやすい、ストレスが溜まりやすいなどの体質は、
これらの乱れが原因。
鍼やお灸はツボ（経穴）を刺激して流れを整え、
体が本来のバランスに戻ろうとする力を引き出します。
これにより体質が
徐々に改善されると考えられています。
体質改善効果には個人差があり、即効性より継続が大事です。
〔科学的・西洋医学的なメカニズム〕
〜なぜ体質が変わりやすいのか〜
近年、研究で以下の生理反応が明らかになっています。
これらが積み重なることで、自律神経の乱れが整い、
代謝や免疫が向上し、慢性的な不調が出にくい体に近づきます。
1. 自律神経の調整
鍼刺激が皮膚・筋肉の感覚受容器（ポリモーダル受容器）を活性化し、
脊髄・脳へ信号を送ります。
これにより交感神経（緊張モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスが整います。
ストレス社会で交感神経が優位になりやすい現代人にとって、
この鍼刺激が「疲れやすい体質」「冷えやすい体質」「不眠体質」の改善につながります。
ホメオスタシス（生体恒常性）が回復し、内臓機能や体温調節も安定します。
2. 血流改善と代謝アップ
刺激で局所の血管が拡張し、血流が良くなります。酸素・栄養が細胞に行き渡り、
老廃物が排出されやすくなり、肩こり・腰痛・冷え・むくみなどの原因が減ります。
基礎代謝が上がることで「痩せにくい体質」や「疲労回復しにくい体質」も変わりやすいです。
3. 鎮痛物質・ホルモンの分泌
脳内でエンドルフィン（自然の痛み止め）やセロトニンなどの物質が放出されます。
鎮痛物質は痛みだけでなく、ストレス軽減や気分安定にも働きます。
ホルモンバランスの調整も報告されており、
PMSや更年期などの体質的な不調にアプローチします。
4. 免疫機能の活性化
白血球やNK細胞、サイトカインなどの免疫関連物質が増えたり調整されたりします。
アレルギー体質や風邪を引きやすい体質の改善が期待できる理由の一つです。
これらの反応は1回で劇的に変わるものではなく、定期的に受ける（数週間〜数ヶ月）ことで
体が「整った状態を記憶」しやすくなり、体質改善を実感しやすくなります。
生活習慣（食事・睡眠・運動）との組み合わせが効果を高めます。
〔実際に変わりやすい体質の例〕
- 冷え・むくみやすい
- 疲れやすく回復しにくい
- ストレスで不調が出やすい（自律神経失調）
- アレルギー・免疫が弱い
- 肩こり・腰痛が慢性化
- 睡眠やホルモンバランスの乱れ
鍼灸は「体が自分で治そうとするスイッチ」を押すようなものです。
蓬治療所では
「自分のカラダは自分で治す」
という理念のもと、
皆さんの健康をサポートしています。
その不調、自分の力で治してみませんか？
2026年2月25日
大久保では和菓子屋さんが最近閉店してしまったり、
日本茶のお店が閉店してしまったり（大分前ですが、、）
寂しい限りです。
そんな中、
創業70年という日本茶のお店が大久保通にありました。
中野区なので治療院から自転車で10分ほどです。
美味しいお茶が買えるところを知りたいと
思っていたところ、患者さんにご紹介いただきました。
自分のお店の地下で日本茶の配合をしている
オリジナル商品とのことでした。
いくつか購入させていただきましたが、
飲んだスタッフやお客様からは美味しい～♪を
いただきました。
日本茶専門店の「山下園」さん、おススメです(*^^*)
2026年1月20日
先日、コロンビアから帰国した友人が言った。
「コーヒーはフルーツだ！」
と。
現地で買ってきたコーヒー豆を使って本場のコーヒーをご馳走してくれるという。
「まずはコーヒー豆を奥歯で噛んでみて。」
と差し出され、
恐る恐る噛んでみる…
コーヒーの苦味は全くなく
甘酸っぱさが口の中に広がりフルーティーな香りがした。
ミルを使って挽く際は、
粗挽きにするのが苦味を出さないポイントらしい。
普段流通している挽いた豆は
粉状なのでコスパはいいが苦味が出てしまうのだとか。
軽快に豆を挽き始めると高貴な香りが空間に広がり始めた。
お湯を少量注ぎ炭酸ガスが出るのでしばらく待ってから、
カップの中に琥珀色したコーヒーがゆっくりと抽出されていく…。
昔、コーヒールンバという曲の歌詞で
コーヒーのことを
“琥珀色した飲み物”
と言っていたのを思い出しながら
ウイスキーのように透明なコーヒーを見つめていた。
味が薄いのでは？
と思いながら口の中に含むと、
存在感がありまろやかな甘みと酸味が広がり
コーヒーの概念が変わった。
確かに「コーヒーはフルーツ」だ！
友人から
「このコーヒーを銀座で飲んだら一杯数万円だよ。」
と言われ、
一般庶民の私にはもう二度と味わえないと思い
脳に刻み込むように記憶しながら飲んだ。
自宅でドリップコーヒーは飲んでいたが、
ここまでこだわってコーヒーを飲んだことがなかった。
週末に早速コーヒーショップで
コロンビア産の豆とミルを購入し、準備は整った。
生活の中に楽しみが１つ増え、
コーヒーの香りと味を堪能するのが待ち遠しい…
コーヒールンバのように心がウキウキしている。
〔柴〕
2025年12月2日
９月の太極拳合宿の際のバスの中で出たお話で、
町田の太極拳の生徒さんたちが、昨年ボウリング大会を
開催されたそうで、それはそれは大盛り上がりだったとの
話を聞きました。
それを聞いた蓬のスタッフ柴崎さんが、
「私もそれに行きたいです！」
と名乗りをあげ、今年は大久保蓬チームも参加をする流れに…。
ところが日程が１度変更になり、柴崎さんの予定がつかず、
言いだしっぺが不参加になってしまった今回のボウリング大会。
初参加の私ともえさんは、ハンディキャップを１ゲームにつき
８０もいただけるという甘々なルールのもと、
おかげさまで私、優勝させていただきました（笑）
皆さま日々の練習の成果もあり、キレキレのフォームでピンを
鮮やかに倒しておられたのを差し置いての優勝で、なんだか
恐縮せざるをえませんでしたが、これもビギナーズラックということで
お許し願えればと思います。
初めて「ボウリング大会」なるものに参加させていただきましたが
太極拳同様、なかなか思い通りにいかない難しさが私の心に火をつけました。
行く前は、
「３ゲームもできるかなぁ。」
と自身の集中力と体力にあまり自信が持てませんでしたが、やってみると、
「あれ？最後の１ピンが倒れない！なぜ？」
「あれ、なんでそっちに行っちゃうの～？？」
と悔しい思いが募り、３ゲーム終わってももう１，２ゲームやりたがっている
自分がいました。
打ち上げの時に伺ったお話によると、今回私たちが使用したフロアはセミプロ
仕様同様にレーンに油が塗られていて、それで普通のレーンよりボールが思ったように転がってくれず
皆さま当日はそれぞれ苦戦していたとのお話を聞きました。
プロのレーンとの違いは油の量だとは知りませんでした。
行くボウリング場によって、なんだかうまくいく時や、思った通りにいかない時があるのは
そういう事情があったんですね。
また、毎週ボウリングの練習に行かれている町田太極拳の生徒のYさんはマイボール、マイシューズをお持ちで、
「それでも新しいものが欲しくなるの。」
と仰っていて、ボールなど一つあれば十分ではないか（なんなら現地で大量のボールがそこにある）と思った私は、
「新しい柄のものがほしくなるのですか？」
と質問したところ、ボールの回転の仕方が異なる、ということを教わりました。
ははぁぁ！！！回転の仕方がボールによって変わってくるのかぁ！！
知らなかった。世の中まだまだ知らないことが多すぎる！
お話を聞いていたら、私もマイボールが欲しくなってしまいました。
来年の大会に再び参加するチャンスに恵まれたら、私もボールに回転をきかせて、今度こそあの謎に残る１ピン達を倒し、
大会２連覇に向けて練習を始めなければと思った今回のボウリング大会なのでした。
↑大沢先生の投球。 ボールへの念力を感じます(笑)
↑反射も相まってまるでアンディウォーホルの絵みたいになった大沢先生(笑)
2025年11月12日
毎週第一月曜日に開催のよもぎランチですが、
今回は祝日にあたりました。
いつも平日に行っているので、久しぶりの祝日開催。
ファミリー参加もあり、
朝から調理を手伝ってくれる方がいたり、
参加者は大人13名、子ども1名と大勢集まり
にぎやかな会となりました。
今回のテーマは芋煮です。
里芋は院長が自分で行っている町田の畑から
たくさん収穫してきてくれて、ついでにカボチャも１つ。
太極拳の生徒さんの竹永さんはお家の庭の葉っぱつきのたくさんの柿を。
スタッフの村松さんは栗をもってきてくれて栗おこわを作ってくれました。
毎回美味しいスイーツをもってきてくれる潤子さんは今回は
リンゴの入ったパウンドケーキ。
今回ファミリーで参加してくれた太極拳の鈴木君の奥様、
まきこちゃんは甘酒と栗のパウンドケーキ、抹茶と栗のパウンドケーキと
人数が増えると持ち寄りも豪華です(^_-)-☆
写真撮り忘れてましたッ(>_<)
村松さんの案で里芋の皮も捨てずに素揚げし、
院長のカボチャも素揚げにしました。
里芋の素揚げはカリっと揚げたらポテトフライのようで
ちょっと塩をかけたらとても美味しかったです。
院長は鈴木夫妻の娘さんにあやとりで遊んでもらい満面の笑顔(^^♪
ヨモギランチはどなたでも参加自由ですので
思い立ったときにいらしてくださいね。
次回は12月1日（月）です。
お待ちしています♪
11月1日（土）に母校の東洋鍼灸専門学校の学園祭がありました。
学校が拡大してから行っていないし、予約の空き時間に
鍼などの物色も兼ねて行ってみました。
（学園祭の時には各鍼メーカーなどが鍼を販売にきています）
時間もなかったため、一通り教室をのぞいてあっという間に
帰ったのですが、現在太極拳にきている学生さんが
無料あん摩をしているところをこっそり見学したり・・・(^_-)-☆
2種類今年度の学園祭の手ぬぐいが販売していたのですが、
可愛かったので購入しました。
それを蓬ランチに来た学生さんに話したところ、
クラスメートに絵心のある人がいて、同級生を
動物に例えてデザインしたそうです。
絵心！？というかプロなのでは？
11月3日（月）のランチでも話題になって
買ってよかったです。
2025年9月10日
【太極拳技解説】
～老子の武道勉強会より～
８月３１日（日）に上級者１１名＋２名の初級聴講生で
長尾豊喜道長先生の書かれた
『老子の武道』の書籍をテキストにした勉強会が行われました。
今回の目的は
●『老子の武道』をテキストとして、各々の日常生活における
姿勢と動作について「勁」と「力」の違いを体得理解すること、
●各々の心身の点検改善を徹底的に図っていくこと、でした。
こういった座学中心の太極拳の勉強会は久しぶりでしたが、
ぎゅうぎゅうに狭い道場に皆で集まって勉強をするのも良かったです。
『老子の武道』は太極拳以外にも様々な内容が網羅されている本です。
購入したときには“猫の妙術“、”アインシュタイン“、”塩田剛三“・・・などなど
索引をみて興味を引かれたところを読んでいました。
分厚い本のため、辞典のような使い方をしていて、最初から通しでは
読んでいなかったため、改めて太極拳の技について、しっかり書かれていたのだと
再認識しました(>_<)
武道門の稽古でも足捌き（トウ・チャン・ター・ティン）
腕捌き（ホウ・リー・セイ・アン・サイ・レツ・チュウ・コク）
などの基礎的な動きはいつも確認しますが、
言葉の意味を理解することと、身体で実践できるのはまた違います。
午後、ランチの後はベッドを片付けた治療室の方に移動して
皆で対になって練習をしました。
座学の道場よりさらに狭い環境で不拠頂（ふほうちょう）の状態とは？
粘で相手にくっついていく練習、
前後勁の
蹬（トウ）→かかとからつま先のエネルギー、
撑（チャン）→つま先からかかとのエネルギー（漢字は足偏）
上下勁の
蹋（ター）→沈むエネルギー
頂（ティン）→上にいくエネルギー
などを確認しながら相手に按（押すこと）をかけていく
ような練習も行いました。
また、このメルマガでも書かれたことのある、三盤四正（さんばんしせい）に
ついての改めての確認や、重心の位置など
いかに力（リキ）をなくして勁（ケイ）を使っていくか
理論と実践の充実した勉強会になりました。
大沢先生はカタカムナを学んでいるため、太極拳の技の名前は中国語ですが、
日本語のカタカムナに翻訳することで技の意味の理解をさらに図る勉強会にも
なりました。
何年太極拳を習っていても勁の発動は中々難しいものですが、
このように皆で技を確認しながら基礎的なことを練習する会があると
自分の立ち位置の確認にもなります。
いつも忙しくて不参加の武道門のO師兄。
押しても引いても山のように動かないOさんも
今回は珍しく参加していたため(^_-)
相手をしてもらうとまた、勉強になります。
現在、鍼灸学生さん向けの太極拳教室があり、先生が細かく技の説明などをして
記録を残しているところです。蓬「ミ」塾のホームページに
載せていきたいと思いますのでお待ちくださいね。
それでは。
〔モ〕
