内神道太極拳とは？
蓬「ミ」塾は本流楊式太極拳の教室です。今日太極拳は養生・健康法として普及していますが、元来、『老子経』の理論に基づく武道です。
ただ、余分な力を入れない動きや、体の中心軸（下丹田）からの動きを、ゆっくりとした、持続的な運動で行なうという基本的功法が、健康法としても非常に優れていることでもあり、広く一般化してきたといえるでしょう。
楊式太極拳は「連綿円合」といって、全身の細胞・筋肉を柔らかく、調和した動きを目的としています。
多くの伸縮運動や螺旋運動を伴う全身運動を行いますので、血液循環が促進され、うっ血を防ぎ、血液代謝や疲労回復などの効果があります。
また、「動中求静」「配合呼吸」の教えがあります。息をつめたり、止めたりすることなく、深く長い呼吸をしながら、静かな動作で、自分の心身と自然との調和の体感を大切にします。
そして、自分の体重を使って下肢（太もも・ふくらはぎ）を鍛えていきますので、バランス感覚が鍛えられ、加齢に関わりなく、「身軽な動作」を味わうことができるでしょう。
よく水の中で重力の付加をなくして、腰痛・ひざ痛などのリハビリ運動が行われていますが、太極拳では、生活をしている重力のかかる世界の中で、空気の中を泳ぐように、自分の重力で身体を鍛えていきますので、護身術やリハビリ運動としてもすぐれています。
是非、一度、体感してみてください。
蓬「ミ」塾の「ミ」とは？
◎ 道（修練）の「ミ」
◎ 未熟（未来）の「ミ」
◎ 身熟（ミノコナシ）の「ミ」
◎ すべては「ミツゴノタマシヒ」からの「ミ」
など様々な言葉を複合した意味です。
生徒さんの声
太極拳を始めて5年目になりますが、まだまだ若輩者です。
一般的にスポーツは若くて体力のある人が有利ですが太極拳では違います。
年齢に関係なく、続けていく程に自分なりにですが手応えを感じてます。
太極拳は武術ですが養生(健康)法でもあります。
週に一度の教室が、集中力を高めて自分の心身のリセットの時間になっているように感じています。
友人の紹介で『ミ塾』に通いはじめて 6 年ほど経ちます。
最初は見よう見まねで練習についていくのがやっとでしたが、徐々に流れが分かってくると毎回楽しみながら練習が出来るようになっていきました。
手先、足先の形に至るまで、１つ１つの動作には意味があって、やればやるほどその奥深さに驚かされております。
その中には護身術となる形も多く含まれておりますが、幸い夫相手に仕掛けるだけにとどまっております。
また、習い始めてから一年ほどたった時に、末端冷え性だった私がいつの間にか手足の冷えがなくなっているのに気がつきました。
女性の生徒さんも沢山いるので、毎週楽しみながら練習を続けられます。
料金とスケジュール
◎ 入会金：￥13,000
◎ 月謝：￥10,000（90分×4回／月）
※個人レッスンの場合は60分となります
※太極拳の体験レッスンは￥3,000で行っています
赤字が初心者・体験レッスンＯＫのクラスです。他時間帯希望の場合は応相談
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00(武) | |||||
| 11:30 | 10:30 | 10:00 | |||
| 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||
| 15:00 | |||||
| 19:00 | 19:00 |
★ その他カルチャースクール
①スターダストスクエアスタジオ（桜上水）
曜日／時間：水曜日 16:30～17:30
②ピースボート船内カルチャースクール
ピースボートクルーズ中寄港地以外の毎日デッキにて
